Le Neurofeedback est une technique thérapeutique visant à modifier l’activité électrique du cerveau. Cette approche permet d’améliorer diverses fonctions cognitives et émotionnelles chez une personne. Le Neurofeedback apporte des bienfaits dans l’amélioration de troubles variés comme l’anxiété, le TDAH, l’insomnie ou la dépression. Aucune preuve scientifique ne soutient aujourd’hui que le Neurofeedback génère des conséquences négatives sur le cerveau. Dans une perspective de transparence, vous êtes néanmoins informés que certains effets peuvent parfois se présenter temporairement. Découvrez ce qu’il faut connaître sur les manifestations pouvant potentiellement accompagner une thérapie Neurofeedback.
Fonctionnement du Neurofeedback : démystifier la technique
Le Neurofeedback est une technique thérapeutique également appelée EEG biofeedback. Elle a l’avantage d’être non invasive. L’un des objectifs des séances est de mesurer l’activité cérébrale en temps réel et d’utiliser un système de récompenses pour aider le cerveau à apprendre à mieux se réguler.
Cette thérapie est semblable à un entraînement pour votre cerveau, dans le même esprit que si vous alliez dans une salle de sports ou de gymnastique pour renforcer vos muscles. Elle exploite la neuroplasticité du cerveau. Le Neurofeedback encourage en effet le cerveau à créer de nouvelles connexions et à renforcer les voies neuronales saines grâce au principe d’apprentissage. Les comportements suivis de conséquences positives sont en effet plus susceptibles de se reproduire. En récompensant le cerveau pour la production d’ondes cérébrales souhaitables, le Neurofeedback encourage leur répétition et ainsi aide le cerveau à adopter de nouveaux comportements neuroélectriques.
Une thérapie de Neurofeedback est indissociable de plusieurs étapes :
- Une entrevue initiale avec un spécialiste afin de bien comprendre votre situation et vos objectifs
- l’évaluation de l’activité cérébrale, au cours de laquelle des capteurs sont placés sur le cuir chevelu pour mesurer l’activité électrique du cerveau à l’aide d’un électroencéphalogramme ou EEG ;
- un rapport est complété et interpréter par un psychologue, découvrez en plus sur la démarche Neuroperforma
- l’entraînement cérébral avec récompenses : la personne regarde un écran affichant une vidéo, un film, un son ou une image, tandis que les capteurs continuent de surveiller son activité cérébrale. Lorsque le cerveau produit les schémas d’ondes souhaités, par exemple, ceux associés à la relaxation, le client reçoit une récompense immédiate ;
- l’autorégulation : ce processus de récompense aide le cerveau à reproduire les schémas d’ondes bénéfiques, même en dehors des séances d’entraînement. Cet entraînement conduit à une meilleure autorégulation des ondes cérébrales chez le client et donc par apprentissage à l’amélioration des symptômes visés par la démarche.
Les effets secondaires dU Neurofeedback sont rares
Même si le Neurofeedback est une approche thérapeutique sûre et non invasive, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires passagers, souvent semblables aux sensations après un exercice physique intense. Ces manifestations sont souvent un signe que le cerveau est en train d’apprendre et de s’adapter :
- des maux de tête, des étourdissements : ces conséquences sont généralement mineures et temporaires. Ils peuvent surgir pendant ou après l’entraînement, souvent en raison de l’effort demandé au cerveau. Si ce type d’effet se présente, il est recommandé de le signaler à l’intervenant lors de votre prochain rendez-vous. Celui-ci peut ajuster les paramètres de l’entraînement pour diminuer les exigences demandées au cerveau et ainsi soulager les symptômes ;
- un stress : certaines personnes peuvent aussi se sentir légèrement stressées lors de leur première séance en raison de la nouveauté de l’expérience. L’application d’électrodes sur le cuir chevelu, bien que non invasive et indolore, peut être une source d’appréhension. Pour bien se rassurer, il est important de se rappeler que le Neurofeedback n’implique aucun choc électrique ou intervention invasive et que votre professionnel a personnalisé les ondes cérébrales à mesurer selon votre profil. ;
- une fatigue mentale : c’est l’effet secondaire le plus rapporté. Le cerveau, comme tout muscle après l’effort, peut se sentir fatigué après une séance de Neurofeedback. Cette manifestation est normale et elle disparaît généralement rapidement. Elle peut être éventuellement ressentie de manière prononcée au début de l’entraînement et s’atténuer à mesure que le cerveau s’exerce ;
- une baisse de la concentration ou somnolence : à mesure que le client progresse dans l’entraînement, il peut être distrait plus facilement ou ressentir de la somnolence. Ce phénomène est normal et indique que le cerveau est en train de travailler. Cela disparait rapidement après la séance.
Le Neurofeedback peut-il endommager le cerveau ? La réponse est : NON
L’existence éventuelle de conséquences négatives du Neurofeedback sur le cerveau peut être une source de questionnement aussi bien chez les personnes concernées que pour leurs proches. Plusieurs investigations scientifiques ont été réalisées autour de cette approche et elle continue toujours de faire l’objet d’études. À ce jour, il n’existe pas de conclusions scientifiques tendant à affirmer que cette approche soit à l’origine de répercussions négatives significatives sur le cerveau et ses activités.
Les effets secondaires rapportés dans ces explorations scientifiques, dont les maux de tête ou la fatigue, sont généralement passagers. Ces symptômes disparaissent généralement après quelques séances, voire au cours de la session suite à un ajustement de l’entraînement. Ils peuvent aussi être un effet de l’adaptation naturelle du cerveau à la thérapie.
Choisir le bon praticien : un gage de sécurité et d’efficacité
Lorsque vous envisagez une thérapie par Neurofeedback, il est très important de choisir un professionnel de la santé qualifié. Les qualifications et l’expérience du praticien jouent un rôle clé dans l’efficacité de la démarche. Comme toute intervention thérapeutique, le Neurofeedback peut présenter des risques si la pratique n’est pas réalisée par un professionnel formé et expérimenté.
Une équipe expérimentée en entraînement de Neurofeedback possède les connaissances nécessaires pour établir un diagnostic précis, adapter le protocole adapté et répondre à toutes les interrogations qui peuvent se poser. La transparence est aussi essentielle dans la relation entre le client et le professionnel traitant. Dans une approche professionnelle, une attention particulière est apportée à prendre le temps d’expliquer clairement le déroulement des séances, les éventuels effets secondaires ainsi que les objectifs visés.
Une approche personnalisée garantit une meilleure efficacité et une plus grande sécurité. Avec Neuroperforma, le professionnel de santé formé et expérimenté dans le Neurofeedback assure un suivi personnalisé tout au long du traitement, ajustant les paramètres en fonction des progrès réalisés et des ressentis du client.
Conclusion
Le Neurofeedback est une thérapie sûre et efficace pour améliorer le fonctionnement du cerveau et soulager divers troubles. Cette approche est une solution intéressante pour ceux qui recherchent une technique non invasive et sans médicaments pour améliorer divers troubles comme la dépression, le TDAH ou l’anxiété. En choisissant une structure expérimentée et qualifiée comme Neuroperforma, vous pouvez aborder le Neurofeedback en toute confiance.