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9 mai 20231 minute de lecture

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Cortex préfrontal : le centre de décision du cerveau

Le cortex préfrontal est une région majeure du cerveau impliquée dans la prise de décision, la planification et le contrôle des comportements.

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8 juin 20265 min de lecture

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Comment hacker l’état de flow pour booster sa performance mentale ?

Le flow est un état mental recherché pour sa capacité à améliorer la concentration, l’engagement et la performance cognitive.

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2 juin 20268 min de lecture

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SMTr au Québec : les options pour un accès rapide au traitement

La stimulation magnétique transcrânienne répétée (SMTr) existe : elle est validée scientifiquement et elle est disponible au Québec, mais y accéder n'est pas aussi simple que de prendre un rendez-vous chez un médecin de famille. La première décision à prendre est de savoir par quelle voie passer : le réseau public ou une clinique privée. […]

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9 septembre 20267 min de lecture

« Illustration du fonctionnement de la stimulation magnétique transcrânienne »ⓒ Eric Wassermann, M.D., Public domain, via Wikimedia Commonshttps://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/67/Transcranial_magnetic_stimulation.jpg?utm_source=commons.wikimedia.org&utm_campaign=index&utm_content=original

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5 idées reçues sur la stimulation magnétique transcrânienne (SMTr)

La stimulation magnétique transcrânienne répétée (SMTr) existe au Québec depuis plus de vingt ans. Elle est remboursée par la RAMQ depuis 2013 dans le réseau public et vient d'être officiellement validée par l'Institut national d'excellence en santé et en services sociaux (INESSS) en janvier 2026. Et pourtant, beaucoup de gens qui pourraient en bénéficier ne […]

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4 septembre 20267 min de lecture

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La SMTr est-elle rentable pour notre système de santé? Ce qu'en dit l'INESSS

La dépression est une condition qui influence la famille, les proches et la société dans son ensemble. Elle a un coût collectif massif, souvent invisible pour qui ne la vit pas de près. Avant de se demander si la SMTr coûte trop cher, il faut peut-être poser la question autrement : combien coûte l'inaction ? […]

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1 septembre 20267 min de lecture

Magnetic stimulation coil positioned on a patient

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La SMTr : une option contre la dépression résistante à la médication

Vivre avec une dépression qui résiste aux traitements est une expérience profondément épuisante, autant pour la personne concernée que pour son entourage. Des milliers de Québécois consultent, essaient un antidépresseur, puis un autre, sans jamais retrouver un mieux-être durable. Entre 2018 et 2022, le recours aux antidépresseurs a continué de progresser au Québec, un signe […]

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27 août 20267 min de lecture

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Ondes Thêta : le cerveau qui « rêvasse » à l'école

Vous connaissez peut-être cet élève qui semble toujours ailleurs, dont les yeux regardent le tableau mais l’esprit paraît ailleurs ? Ce comportement n’est pas forcément lié à une absence d’intérêt ou à un manque d’effort. Chez certaines personnes vivant avec un TDAH, il peut refléter des différences dans la manière dont le cerveau régule son […]

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14 août 20267 min de lecture

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Ondes Delta : la clé physique de la récupération

Quand on parle de TDAH, on cite souvent l'attention, l'impulsivité et l'hyperactivité. Mais il y a une dimension qu'on aborde rarement : le sommeil, et plus précisément, la qualité du sommeil profond régi par les ondes Delta. Sans une bonne récupération nocturne, même le cerveau le mieux soutenu pendant la journée ne peut pas fonctionner […]

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11 août 20267 min de lecture

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Ondes Alpha et TDAH : pour calmer l'orage émotionnel

Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes avec un TDAH semblent constamment sur le qui-vive, comme si leur cerveau ne savait pas comment appuyer sur « pause » ? Ce phénomène n'est pas un manque de volonté. Il est souvent lié à une dysrégulation des ondes Alpha, ces signaux électriques que le cerveau produit naturellement pour […]

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6 août 20266 min de lecture

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Neuroleadership : optimiser la prise de décision en tant que gestionnaire

La prise de décision est au cœur du rôle de tout gestionnaire. Elle repose sur des mécanismes cérébraux précis, impliquant notamment le cortex préfrontal, les capacités attentionnelles et la gestion de la charge cognitive.

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15 juin 20267 min de lecture

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